20 января Штаб здоровья Чебоксарского техникума технологии питания и коммерции провел зарядку для наших студентов

Основные плюсы утренней зарядки:
-Быстрое пробуждение и получение заряда бодрости. Зарядка помогает почувствовать прилив сил благодаря активизации кровотока.
-Активизация работы мозга. Упражнения стимулируют обмен веществ перед завтраком и стимулируют работу мозга.
-Укрепление сердечно-сосудистой системы. Гимнастика устраняет мышечные зажимы, возникающие в результате долгого нахождения в одной позе, нормализует тонус сосудов и сердцебиение.
-Восстановление лимфотока после сна. Это также помогает избавиться от отёков, так как восстанавливается движение лимфы по лимфатическим сосудам, что уменьшает скопление жидкости в тканях.
-Улучшение подвижности суставов.
-Тонизирование всего организма.
-Улучшение кислородного питания мышц и суставов.
-Восстановление позвоночника и улучшение осанки.

В долгосрочной перспективе утренняя зарядка является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, болезней позвоночника и опорно-двигательного аппарата.

Если вы нашли ошибку ,выделите и нажмите комбинацию клавиш Shift + Enter или Нажмите чтобы имформировать нас.